2021年寒假，新冠病毒仍然威胁着师生们的健康，大家更多地“宅”家。为了帮助学生系统、规范地进行居家锻炼，增强体能，度过一个健康的寒假，上大附中体育组教师精心策划、亲身示范，根据居家锻炼特点，安排运动内容，录制示范视频，布置了一项健康运动的寒假作业。

寒假运动以周为一个锻炼周期，活动内容包括：准备活动、素质训练、拉伸练习、力量训练、放松活动。

同学们可以选择老师提供的运动样本进行居家锻炼并打卡。

谁说体育教师不批作业？学生以视频的形式上交运动作业，体育教师经过统计阅览后给予学生回复，进行批注，纠正错误动作，因为批阅量大，很多老师还“挑灯夜战”呢。

体育运动能抵御病毒的侵袭，体育运动能强身健体，体育运动更能带给我们快乐。我运动、我健康、我快乐，让我们一起动起来吧!